LED灯：蓝光伤害风险有多大?

使用LED灯是一种节省能源的方式，它还拥有白炽灯和荧光灯管比不上的奇特效果。

但人的眼睛并不像你想象的那样，可以适应所有的LED灯。

你需要知道的是，每种灯都有安全级别和危险级别。了解一些必要知识和标准，不仅能够帮助生产商和照明设计师更好地在不同级别间做出选择，也能让消费者做出理性的判断。

LED灯真的有害么?

LED灯泡的光来自短波高能量蓝光，在LED蓝光伤害的问题上，目前业界和专家们的看法还不完全一致。

蓝光是自然界存在的光，是太阳光的重要组成部分，在各种白光光源中也存在。当前市场上很多LED灯具，是通过芯片发出蓝光，激发黄色的荧光粉，来调和成白光的。这种白光LED照明产品的蓝光光谱较其他的光源更丰富。一般认为，暴露在蓝光下几小时内是不会伤害眼部的，但是常年的暴露可能会导致累积伤害。

还有观点提出增龄性黄斑变性可能和LED等有关。

“最近有研究表明蓝色的光频谱可能会导致视网膜损伤，甚至可能导致增龄性黄斑变性。”美国黄斑变性基金会表示，“视网膜会被高强度的可见的蓝光或者紫光损害，这些光能够穿透眼球里的黄斑色素。根据斯格本斯眼科研究所的一项研究，低密度的黄斑色素会让更多的蓝光穿透，从而反应了增龄性黄斑变性的风险。”

而反对意见认为，这种说法目前还没有强有力的证据支持。

“我对蓝光LED会增加增龄性黄斑变性的风险感到很诧异。阳光中的蓝光暴露远比这个多，”一名美国眼科专家就表示。“从物理学的角度，高能量的蓝光或者紫外线会导致眼部损害。但是这必须是在童年时期时暴露在阳光下的情况下，因为那时候这些光线才能到达视网膜。这意味着会有很长的一段潜伏期，它远早于增龄性黄斑变性被发现前。”

LED灯的国际标准

经过多年的研究，对于光线安全与否的界限已经有了国际标准。

国际非电离辐射防护委员会(ICNIRP)曾发布了一个蓝色危险曲线，该图量化风险波长，通过背景假设曝光在每个工作日都会有个不同的操作方式。图表表明，人的眼球对波段在420到470纳米间的光特别敏感，这刚好是氮化铟镓(InGaN)的白色LED灯发出的蓝色靛蓝光和紫光。如果在介于甚至超过400-500纳米的灯光暴露过久，就会引起眼球受损。

大多数国家也会直接或间接地采用ICNIRP的标准。ICNIRP建议，只要灯的强度是低于10,000 cd/m2(亮度单位)的，它是不大需要进行重要的的安全性计算的。

还有一个标准叫IEC62471 (灯和灯系统的光生物安全)，可以说是国际上目前最佳估计LED照明的安全限值。IEC62471源于美国ANSI/ IESNA RP-27规范，它也被国际照明委员会(CIE)采用。

LED制造商威视表示：“通过对光学的光谱的计算，标准可以反映光生物学的安全指数。如果产品想成为高强度照明的产品的一部分，这些信息可以怎样转化。”

英国卫生保护局的约翰·欧海根医生指出，许多家用LED等产品需要各位留心。“一些LED手电筒如果近距离直接照射眼部可以快速照成伤害。”他说。

去年另一份IEC标准就对LED玩具进行限制。另外在LED灯下的工作时间也应该有所限制。

LED灯厂家的责任

有责任心的LED照明制造商会发布信息告诉人们如何安全使用他们的产品。

例如，LED厂家科锐，就对他们的LED产品进行安全测试，包括最有潜在可能伤害视网膜的蓝光LED。

根据科锐公司的LED等眼部安全文件显示，测试结果表明，当盯着没有扩散器或者二次光学装置的光源时，科锐的一些可见光LED灯泡有重大的健康风险。这些风险进一步肯定了建议性说明的作用。从这些设备长时间观看蓝光会对眼睛造成潜在的伤害。到今天为止，科锐的蓝色和宝蓝色LED(主波长450-485纳米)存在比白光LED更高的潜在安全隐患。其他颜色，如红色和绿色的LED灯则没有明显的眼部安全风险。

设计灯具的厂家则应该把IEC 62471相关标准、以及国际非电离辐射防护委员会(ICNIRP)标准作为指导，避免让消费者，尤其是儿童，可以直接近距离的直视产品。

LED选购使用指南

在购买LED节能灯前，有几件事情你必须要知道。对于不大了解行情的消费者来说，一个合格的节能灯必须要在亮度，色彩和能源使用方面达到高的标准，另外贡含量绝对不能超标。经过3000多个小时的测试后，美国《消费者报告》发现，LED灯泡和荧光灯泡、发光二极管灯泡一样，属于最节能的灯。

除此以外，你可以在网上找一下制造商的信息。在实体店内要检查一下灯的品质感。不管你选择哪一样，请记得先买几个回家测试一下。另外，购买和使用照明灯时要注意以下几个方面：

第一，考虑配置

更换灯具时，要选择一个和原来一样尺寸的，以确保它能够符合原来的配置。调光器必须要与可调光的灯具和专为户外设计的户外灯一起使用。通过额定值我们可以了解到制造商推荐的用途，同时要检查灯泡说明书里更多的详细信息。

第二，观察流明

流明是照度(亮度)单位。在合适的亮度内，要选择最低功率的灯泡(瓦数表明能量消耗)。亮度以流明(光束的能量单位)为单位。购买LED或者荧光灯(这种型号一般用在灯具或者其它的配置上，俗称A-type灯)的时候，你可以用一个450流明的灯泡来替代一个40瓦的灯泡，对应的800流明来替代60瓦，1100流明替代75瓦，1600流明甚至更高的来替代75瓦的灯泡。对于R30型的泛光灯来说，要找原来灯泡的瓦数10倍以上的流明的灯泡来替代，如65瓦的灯泡要选择650的泛光灯。

第三，选择颜色

温暖的灯非常讨喜，于是在大多数的家庭中得到广泛的应用，所以开尔文温度(温度单位)较低。标准的白炽灯会产生一种温暖的黄色灯光，色温大约在2700开尔文(K)左右。如果你喜欢这个温暖的颜色，那么选择LED灯时，你可以选择大约在2700K左右的LED灯。如果你更喜欢阴凉，明亮的白光，可以选择3500K至4100K的灯泡。而在5000K到6500K时，灯泡会接近自然光或者是日光。

第四，注意显色指数

CRI，即显色指数，告诉你在灯泡光下颜色的变化。 CRI范围从0到100，在100时白炽灯泡接近白天阳光。室内灯的CRI一般建议为80，5点之内的差异是微不足道的。比较灯泡时，可以在相同的开尔文温度去查看不同的CRI数值。

第五，远离儿童

作为使用者，不要直视任何高倍光，或者把它们放在任何儿童能够近距离直视的地方 —— 高功率手电筒，LED灯或者其他类似产品不是玩具，请让这些东西远离不在监护下的儿童。另外如果你要将LED灯安装在公共场所，请考虑安装警告告示。在家和工作场所，避免冷白光LED灯，尤其是表面亮度接近10,000cd/m2的灯。